Jordnötter i skal

Protein: Jordnötter är en bra källa till växtbaserat-protein, vilket gör dem till ett utmärkt alternativ

för vegetarianer och veganer. De innehåller cirka 25-30 viktprocent protein.

Hälsosamma fetter: Jordnötter är rika på enkelomättade och fleromättade fetter, som är hjärtat

-hälsosamma fetter. De innehåller också omega-6-fettsyror.

Fiber: Jordnötter ger kostfiber, som hjälper till med matsmältningen och hjälper till att upprätthålla en hälsosam tarm.

Vitaminer: Jordnötter är en bra källa till B-vitaminer, särskilt niacin (B3), folat (B9) och

tiamin (Bl). Dessa vitaminer spelar en roll i energimetabolismen och den allmänna hälsan.

Mineraler: De är rika på mineraler som magnesium, fosfor, kalium, zink och järn,

som är väsentliga för olika kroppsfunktioner.

Antioxidanter: Jordnötter innehåller antioxidanter som resveratrol, kumarsyra och fytosteroler,

som hjälper till att bekämpa oxidativ stress och inflammation.

Låg kolhydrater: Jordnötter är relativt låga i kolhydrater, vilket gör dem lämpliga för låg-kolhydrat

dieter.

Ser fram emot din förfrågan!

Populära Taggar: jordnötter i skal, Kina jordnötter i skal tillverkare, leverantörer, fabrik